不安について 

ダイエットをしているときに不安を感じる人がいると思います。
もう好きなだけ食べることはできないんじゃないだろうか、
同じ生活は送れないのではないだろうかと。
不安とは厄介な感情で、我々の動きを止めてしまいます。
ときどき不安になること自体を恐れて前に進めなくなることがあります。
しかし、ダイエットにハマっていると、そんな不安は忘れてしまうときがあります。
何かに熱中するというのは、不安を解消するためのひとつの手段です。
不安というものは、ときどき現れて、いつの間にか消えていくものです。
結局不安という感情は一生なにかと付きまとうものですが、上手に付き合っていく必要があります。

アロマでダイエット by 朝のPATIO

成長するダイエット 

ダイエットでは、諦めは禁物です。
諦めた瞬間から頭が働かなくなります。
体重の減少などの目に見える効果が、自分を後押ししてくれないときは、つい諦めたくなります。
しかし目に見える変化というのはダイエット全体のほんの一部です。
体重が変化しないことを受け入れた上で、ではどうしたらよいのか、同じダイエットを続けたほうがいいのか、新しいダイエット法を導入したほうがいいのか、じっくり考えてみましょう。
ダイエットには頭を使うのが大事です。
また、こうである、という固定観念、決め付けもよくありません。
それは思考停止に等しいです。
でも焦りも禁物ですから、リラックスすることを大事ですね。

Umimoが提案するのは以上のような実行、思考、リラックスなどの過程を経て次第に”成長するダイエット”です。
時が経つにつれて、ダイエットの効率、快適さがアップしていくダイエットです。
自分の成長により明るい将来が期待できるから、希望が持て、継続することができます。

脂肪燃焼 by 朝のPATIO