毎日ダイエット情報!脂肪燃焼促進ブログ成長するダイエット

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Author:Umimo
簡単なダイエット方法、体験記、低カロリー食品、サプリメントと水の摂取、運動法などの情報提供を行うダイエット総合情報サイト。

管理人は数年に渡り様々なダイエット法をリバウンドなどの失敗を重ねつつ試行錯誤。
結果的に体重-16ｋｇ→＋3ｋｇ→-8ｋｇという変遷をする。
現在も効果的かつ快適なダイエット法を試行錯誤中。
趣味は読書、旅行とスポーツジム通い。
フィットネスは有酸素運動と筋力トレーニングを併用。

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成長するダイエット

ダイエットでは、諦めは禁物です。
諦めた瞬間から頭が働かなくなります。
体重の減少などの目に見える効果が、自分を後押ししてくれないときは、つい諦めたくなります。
しかし目に見える変化というのはダイエット全体のほんの一部です。
体重が変化しないことを受け入れた上で、ではどうしたらよいのか、同じダイエットを続けたほうがいいのか、新しいダイエット法を導入したほうがいいのか、じっくり考えてみましょう。
ダイエットには頭を使うのが大事です。
また、こうである、という固定観念、決め付けもよくありません。
それは思考停止に等しいです。
でも焦りも禁物ですから、リラックスすることを大事ですね。

Umimoが提案するのは以上のような実行、思考、リラックスなどの過程を経て次第に”成長するダイエット”です。
時が経つにつれて、ダイエットの効率、快適さがアップしていくダイエットです。
自分の成長により明るい将来が期待できるから、希望が持て、継続することができます。

脂肪燃焼 by 朝のPATIO