毎日ダイエット情報!脂肪燃焼促進ブログあなたの理想体重は？

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Author:Umimo
簡単なダイエット方法、体験記、低カロリー食品、サプリメントと水の摂取、運動法などの情報提供を行うダイエット総合情報サイト。

管理人は数年に渡り様々なダイエット法をリバウンドなどの失敗を重ねつつ試行錯誤。
結果的に体重-16ｋｇ→＋3ｋｇ→-8ｋｇという変遷をする。
現在も効果的かつ快適なダイエット法を試行錯誤中。
趣味は読書、旅行とスポーツジム通い。
フィットネスは有酸素運動と筋力トレーニングを併用。

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あなたの理想体重は？

　ＢＭＩ（ボディ=マス=インデックス）は、国際的に広く用いられている計算方法で、学会・論文などでも学術的に採用されている指数です。
計算方法で最も一般的なのは、”BMI=体重（kg）÷身長（m）×身長（m）”という方法です。
これにより健康的な体重を簡単に求める事が出来ます。
BMIの値として”２２”が推奨されていますが、この値は健康を考えた場合、最も理想的な数値だそうです。
以下のフォームでBMIの値を計算できます。