毎日ダイエット情報!脂肪燃焼促進ブログノルアドレナリンとダイエット

このサイトについて

Author:Umimo
簡単なダイエット方法、体験記、低カロリー食品、サプリメントと水の摂取、運動法などの情報提供を行うダイエット総合情報サイト。

管理人は数年に渡り様々なダイエット法をリバウンドなどの失敗を重ねつつ試行錯誤。
結果的に体重-16ｋｇ→＋3ｋｇ→-8ｋｇという変遷をする。
現在も効果的かつ快適なダイエット法を試行錯誤中。
趣味は読書、旅行とスポーツジム通い。
フィットネスは有酸素運動と筋力トレーニングを併用。

文字の拡大・縮小

文字が小さくて読み難い方は拡大ボタンを押してください。

New Contents

ＱＲコード

友達申請フォーム

この人と友達になる

ノルアドレナリンとダイエット

ノルアドレナリンは、脂肪代謝を促進してくれる脳内ホルモンです。
このホルモンは日中起きているときに多く分泌されるという特徴があります。
ノルアドレナリンは意識をはっきりさせる働きのあるホルモンで、このホルモンが脳で分泌されることにより、私たちは覚醒した状態を保っていられるのです。
それとは反対に、セロトニンは睡眠に深く関係したホルモンで、睡眠中に多く分泌されま。
意識の覚醒度はこの二つのホルモンの本のバランスで決まります。
ノルアドレナリンが多く分泌されていると覚醒度が強まり、セロトニンが多く分泌されていると意識が低下し、眠くなります。
睡眠中はノルアドレナリンの分泌量が低下するので、脂肪の代謝が弱まり、カロリーの消費量も低下します。