毎日ダイエット情報!脂肪燃焼促進ブログ睡眠不足と肥満

このサイトについて

Author:Umimo
簡単なダイエット方法、体験記、低カロリー食品、サプリメントと水の摂取、運動法などの情報提供を行うダイエット総合情報サイト。

管理人は数年に渡り様々なダイエット法をリバウンドなどの失敗を重ねつつ試行錯誤。
結果的に体重-16ｋｇ→＋3ｋｇ→-8ｋｇという変遷をする。
現在も効果的かつ快適なダイエット法を試行錯誤中。
趣味は読書、旅行とスポーツジム通い。
フィットネスは有酸素運動と筋力トレーニングを併用。

文字の拡大・縮小

文字が小さくて読み難い方は拡大ボタンを押してください。

New Contents

ＱＲコード

友達申請フォーム

この人と友達になる

睡眠不足と肥満

一般に、睡眠時間が長いと肥満になりにくいという報告があります。
睡眠不足が続くと空腹感をコントロールしているホルモンの濃度が変化し、食欲が増加しまうらしいです。
連日の夜中までの仕事による睡眠不足などは肥満への近道です。
夜はしっかり眠ることで、疲労感を解消し、体も心も健康になりましょう。

ダイエットクッション by 朝のPATIO

こんばんはUmimoさん。
相互リンクの申し込みありがとうございました。

早速こちらからもリンクさせていただきました。
http://letgogodiet.seesaa.net/category/1390117.html

お時間のある時にご確認いただければ幸いです。

ではこれからもよろしくお願いします。